Iată care sunt cele mai eficiente exerciții de respirație pentu plămâni: 1. Numărarea respirațiilor Acest exercițiu este foarte simplu și poate fi practicat de oricine. Este suficient să te relaxezi și să efectuezi inspirații și expirații profunde (de exemplu 5 secunde inspirația 5 secunde expirația), monitorizându-le prin numărare. Alte exerciții pentru plămâni sănătoşi. Există mai multe exerciţii pentru plămâni pe care le poţi pune în practică pentru ameliorarea dificultăţilor respiratorii, specifice bolii pulmonare obstructive cronice. Acestea includ: Respiraţia diafragmatică sau „din stomac" Aşază-te confortabil cu spatele pe podea, pe pat sau pe covor. GIMNASTICĂ RESPIRATORIE PENTRU PLĂMÂNI - interviu cu Anita Florescu 22,141 views May 27, 2020 Fizioterapeutul Anita Florescu ne arată ce exerciţii putem face pentru a creşte capacitatea pb0S.

exercitii de respiratie pentru plamani